আত্মরক্ষার কৌশল শেখার পাশাপাশি ফিট ও সুস্থ জীবনযাপনের বার্তা নিয়ে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদের (ডাকসু) উদ্যোগে অনুষ্ঠিত হয়েছে ‘সেলফ ডিফেন্স, ফিটনেস অ্যান্ড ডায়েট’ বিষয়ক প্রাণবন্ত সেমিনার।
শনিবার (১২ সেপ্টেম্বর ২০২৬) সকাল ৯টা থেকে দুপুর ১টা পর্যন্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের নবাব আলী চৌধুরী সিনেট ভবনে আয়োজিত এ সেমিনারে প্রায় ৫০০ শিক্ষার্থী অংশ নেন। আত্মরক্ষার ব্যবহারিক প্রশিক্ষণ, নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যক্তিগত নিরাপত্তা নিয়ে সরাসরি শেখার সুযোগ পেয়ে শিক্ষার্থীদের মধ্যে ছিল ব্যাপক উৎসাহ-উদ্দীপনা।
ডাকসুর ক্রীড়া সম্পাদক আরমান হোসেনের উদ্যোগে আয়োজিত সেমিনারে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন ডাকসুর ভিপি সাদিক কায়েম। ফিটনেস ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নিয়ে আলোচনা করেন ফিটনেস এক্সপার্ট ও জিম ট্রেইনার আবু সুফিয়ান তাজ। আর আত্মরক্ষার বিভিন্ন কার্যকর কৌশল হাতে-কলমে প্রদর্শন ও প্রশিক্ষণ দেন সেলফ ডিফেন্স এক্সপার্ট ডেভিড আব্রাম।
অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন ডাকসুর ক্রীড়া সম্পাদক আরমান হোসেন। ইংরেজি বিভাগের ২০২৩–২৪ শিক্ষাবর্ষের শিক্ষার্থী আমানাতুল ইফফাত ফারিশা অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন। এ সময় ডাকসুর আইন সম্পাদক সাখাওয়াত জাকারিয়া, মুক্তিযোদ্ধা জিয়াউর রহমান হলের ক্রীড়া সম্পাদক তাজকিরুল ইসলাম এবং কবি জসীমউদ্দীন হলের ক্রীড়া সম্পাদক নাহিদুল ইসলাম উপস্থিত ছিলেন।
আত্মরক্ষার প্রশিক্ষণে হাতে-কলমে অংশগ্রহণ
সেমিনারের অন্যতম আকর্ষণ ছিল আত্মরক্ষার ব্যবহারিক প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষক ডেভিড আব্রাম শিক্ষার্থীদের সামনে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে দ্রুত ও কার্যকরভাবে আত্মরক্ষার কৌশল প্রয়োগ করা যায়, তা প্রদর্শন করেন। শিক্ষার্থীরাও এতে সরাসরি অংশ নিয়ে কৌশলগুলো অনুশীলনের সুযোগ পান।
পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা, নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম খাদ্যাভ্যাস, ফিটনেস ধরে রাখা এবং ব্যক্তিগত নিরাপত্তা নিশ্চিত করার নানা দিক নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা হয়। সেমিনারের শেষ পর্বে শিক্ষার্থীদের বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেন বক্তারা।
শিক্ষার্থীদের জন্য নতুন উদ্যোগের ঘোষণা
প্রধান অতিথির বক্তব্যে ডাকসুর ভিপি সাদিক কায়েম বলেন, “ছাত্রীদের জন্য প্রায় ৬৫ লাখ টাকা ব্যয়ে নির্মিত জিমনেসিয়ামটি শিগগিরই উদ্বোধন করা হবে।”
তিনি বলেন, শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তা ও খেলাধুলার অধিকার নিশ্চিত করতে ডাকসুর ক্রীড়া সম্পাদক নিরলসভাবে কাজ করে যাচ্ছেন। শিক্ষার্থীদের কল্যাণে সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখার কথাও জানান তিনি।
পুষ্টিবিদ ও প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত শিক্ষার্থীদের সম্মাননা
অনুষ্ঠানের শেষ পর্বে আন্তঃহল বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়া ৬৬৬ জন শিক্ষার্থীর জন্য বিনামূল্যে খাদ্যতালিকা প্রস্তুতকারী নারী পুষ্টিবিদদের ডাকসুর পক্ষ থেকে সম্মাননা স্মারক প্রদান করা হয়। ভিপি সাদিক কায়েম তাদের হাতে এ সম্মাননা তুলে দেন।
একই সঙ্গে ফায়ার সার্ভিসের উদ্ধার প্রশিক্ষণ সম্পন্নকারী শিক্ষার্থী এবং ছাত্রী হলগুলোতে আয়োজিত সাত দিনব্যাপী আত্মরক্ষা প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়া শিক্ষার্থীদেরও সনদ প্রদান করা হয়।
আয়োজকদের প্রত্যাশা, এ ধরনের উদ্যোগ শিক্ষার্থীদের শুধু আত্মরক্ষায় দক্ষ করে তুলবে না, বরং শরীরচর্চা, পুষ্টি, মানসিক সুস্থতা ও নিরাপদ জীবনযাপনের প্রতি আরও সচেতন ও দায়িত্বশীল করে তুলবে।
ডাকসুর এই উদ্যোগ তাই কেবল একটি সেমিনারে সীমাবদ্ধ না থেকে বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে ‘সুস্থ শরীর, সচেতন মন ও নিরাপদ জীবন’—এই তিনের সমন্বিত সংস্কৃতি গড়ে তোলার একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ হিসেবে গুরুত্ব পাচ্ছে।
