দেশে হঠাৎ আশঙ্কাজনকভাবে বেড়েছে ডায়রিয়া রোগীর সংখ্যা। এতো ডায়রিয়া রোগীর চিকিৎসায় হিমশিম খাচ্ছে আইসিডিডিআরবি। এ সময় সবারই সতর্ক থাকতে হবে।
তাই জেনে রাখা ভালো ডায়রিয়া হলে দ্রুত কী করণীয়-
ডায়রিয়া হলে যা খাবেন, যা খাবেন নাঃ
– আধা লিটার পানিতে এক প্যাকেট স্যালাইন গুলিয়ে খাবেন।
– রোগীকে খাবার স্যালাইনের পাশাপাশি বেশি বেশি তরল খাবার যেমন- ডাবের পানি, চিড়ার পানি, স্যুপ ইত্যাদি খাওয়ানো প্রয়োজন।
– রোগীকে কোমল পানীয়, ফলের জুস, আঙুর, বেদানা এগুলো খাওয়ানো যাবে না।
– ১০ বছরের বেশি বয়সী কারো ডায়রিয়া হলে প্রতিবার পায়খানার পর এক গ্লাস খাবার স্যালাইন খাওয়াবেন।
– শিশুদের ডায়রিয়া হলে প্রতিবার পায়খানার পর শিশুর যত কেজি ওজন তত চা চামচ বা যতটুকু পায়খানা করেছে আনুমানিক সে হিসেবে খাবার স্যালাইন খাওয়াতে হবে।
– শিশু বমি করলে তাড়াহুলো করবেন না, বরং ধীরে ধীরে খাওয়ান যেমন-৩-৪ মিনিট পরপর এক চা চামচ করে খেতে দিন।
– খাবার স্যালাইনের পাশাপাশি ২ বছরের নিচের শিশুকে অবশ্যই মায়ের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। কোনোভাবেই বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা যাবে না।
– ৬ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের ডায়রিয়া হলে খাবার স্যালাইনের পাশাপাশি সব ধরনের স্বাভাবিক খাবার খাওয়াতে হবে।
– ৬ মাস থেকে ৫ বছরের শিশুকে দৈনিক একটি করে জিংক ট্যাবলেট পানিতে গুলিয়ে একটানা ১০ দিন খাওয়াতে হবে।
ঘরে বা বাসায় এসকল নিয়ম মানার পরও রোগীর অবস্থার উন্নতি না হলে বা বেশি খারাপ হলে অতি দ্রুত কাছের হাসপাতাল/স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
এবার আসুন জেনে নেই ডায়রিয়া থেকে বাঁচার উপায়ঃ
ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে সবাইকে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলা জরুরি। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ডায়রিয়া থেকে বাঁচার কয়েকটি উপায়-
– পানি ফুটানোর সময় বলক ওঠার পর আরও কয়েক মিনিট চুলায় রাখুন। এরপর ঠান্ডা করে পানি পান করুন।
– ফুটানোর ব্যবস্থা না থাকলে প্রতি ৩ লিটার পানিতে একটি পানি-বিশুদ্ধকরণ ক্লোরিন ট্যাবলেট দিয়ে পানি নিরাপদ করতে হবে।
– রাস্তার আশপাশের অস্বাস্থ্যকর ও উন্মুক্ত খাবার খাবেন না।
– খাওয়ার আগে ২০ সেকেন্ড দরে সাবান পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুবেন।
– পায়খানা করার পর অথবা শিশুর পায়খানা পরিষ্কার করার পর সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিবেন।
– ফিডারে শিশুকে কিছুই খাওয়াবেন না। যদি খাওয়াতেই হয় তবে ফোটানো পানি ও সাবান দিয়ে ভালো করে ফিডারটি ধুয়ে নিবেন। ফিডারের নিপলের ছিদ্রটি ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে।
সূত্র: আইসিডিডিআরবি
